7个月宝宝适合吃鳕鱼和三文鱼：1. 鳕鱼和三文鱼营养丰富：含有不饱和脂肪酸、矿物质、维生素、蛋白质等，可维持人体组织器官的正常生理功能，且肉质细嫩，易于消化。2. 初次食用要注意过敏：需要先给孩子做过敏源测试，确定孩子不过敏后再继续食用。3. 多吃富含蛋白质和维生素的食物：平时需要注意多给孩子补充营养，避免吃辛辣刺激性食物，可以采取少食多餐的饮食方式，增强孩子抵抗力，使其健康成长。
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宝宝吃什么鱼好？
宝宝的健康成长需要全面的营养，而鱼类是宝宝获得DHA等重要营养的重要来源。但是，不同种类的鱼对宝宝的影响也不同。本文将为您介绍宝宝适合吃的鱼类，帮助您更好地为宝宝选择健康的食品。
🌟海水鱼中的DHA
海水鱼中的DHA，俗称“脑黄金”，对宝宝的记忆力和思考能力至关重要。但注意，有些宝宝消化功能不够强大，可能会引发腹泻哦。
🐟淡水鱼易消化
淡水鱼虽然油脂较少，蛋白却精致且易消化。只是，淡水鱼刺多且细小，要小心卡喉哦。建议1岁后再尝试。
🍱推荐鱼类
推荐给宝宝吃的鱼有：带鱼、黄花鱼、三文鱼，还有鲈鱼、鳗鱼等。
🐟带鱼：补脑又美味
带鱼DHA和EPA含量超越淡水鱼，卵磷脂丰富，更有补脑功效。而且味道鲜美，刺少，安全又美味！
🐟黄花鱼：夏季宝宝的首选
黄花鱼营养满满，富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等。鱼肉柔软，无碎刺，宝宝咀嚼无忧。
🐟三文鱼：助力宝宝发育
三文鱼富含不饱和脂肪酸，助力宝宝发育。更有维生素A、B、D、E及多种矿物质，肉质细嫩，口感爽滑，颜色鲜艳，宝宝爱不释口！
🌈选择健康的鱼
选择对的鱼，让宝宝健康成长，妈妈更放心！记得分享给身边的宝妈们哦！
