首都医科大学宣武医院十个月宝宝适当吃鱼肉，选择以下鱼肉更佳：1. 鳕鱼：深海鱼，富含蛋白质、脂肪、DHA和维生素D，适合宝宝食用，鱼刺较少。2. 罗非鱼：富含蛋白质、氨基酸和维生素A，对宝宝的生长发育有益，还能缓解视力疲劳。3. 石斑鱼：营养价值高，含有蛋白质、维生素A、钙和钾等，脂肪含量低，老少皆宜。4. 黑鱼：含丰富蛋白质、矿物质，为宝宝提供营养，鱼刺少。
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宝宝十个月吃什么鱼好
有营养的食物，家长绝对会让自己的宝宝吃，当然也需要宝宝到了能够添加辅食的年龄。鱼的营养价值不错，不少家长喜欢让自己的宝宝吃。十个月的宝宝可以适当的吃一些鱼，但是宝宝十个月吃什么鱼好
🐟选择没有鱼刺的鱼
首先要给宝宝选择没有鱼刺的鱼来食用，或是给宝宝吃钳鱼，黑鱼，就是平时所说的乌鱼，同时选择给宝宝吃鲫鱼，做法很多，家长可以自由制作，对宝宝的成长有很大的帮助。
🍲鲫鱼熬汤喝
鲫鱼的营养价值很丰富，家长可以用它来给宝宝熬汤喝。因为这样的鱼有鱼刺，而上面的钳鱼和黑鱼家长却可以给宝宝吃肉的，没有刺的鱼，宝宝吃了之后，对身体会有非常大的益处。
🍱多样化的选择
家长给给宝宝吃鱼对成长有很多的好处。可以吃鲔鱼、黄鱼、鲈鱼等，宝宝经常吃鱼对身体的好处多多。主要就是因为鱼的蛋白质含量高，宝宝经常吃鱼促进足以脑部发育，让宝宝更加的聪明。不光是鱼，也可以选择多给宝宝吃点虾类的食物，蛋类，肉类的食物都是可以的。
