安徽医科大学第一附属医院啃过的指甲恢复方法：1. 没有破坏到甲床：指甲可以自行恢复。要避免过度摩擦指甲，改正啃咬指甲的习惯，注意休息，多吃高钙、高蛋白的食物。2. 甲床受损：啃咬指甲会引起甲床变坏，甲床被破坏后无法再生，长期啃咬可能导致畸形。先纠正啃咬指甲习惯，可通过心理暗示、放松等方法克制。去医院检查缺少微量元素，遵医嘱服用口服溶液，多维元素或复合维生素片。多晒太阳，多吃高蛋白、高钙的食物，如鱼虾、芝麻酱、豆制品、奶制品、牛羊肉等，同时多吃新鲜蔬菜水果以补充营养素。
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16岁，经常咬指甲，以前咬破了长出来就凹陷进去了，还能再长
从所提供的资料来看了，这个可能与个人不良嗜好有关的，同时可能与微量元素缺乏有关的，一般是可以好的，平时可以多吃施尔康片，21金维他片的，
