憋不住气可能有多种原因：1. 生理性原因：情绪波动、剧烈运动或噎膈等通常不需处理，可以自行恢复。2. 病理性原因可能包括以下疾病：a. 肺炎：可能伴有咳嗽、咳痰以及胸痛等症状。b. 支气管哮喘：可能伴有喘息、气促和呼吸困难等症状。c. 心力衰竭：可能伴有水肿、乏力和呼吸不畅等表现。
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力量训练时不能憋气是为什么
良好的呼吸型态跟稳定的核心息息相关，当我们吸气时，脊椎趋于伸直；反之，当我们吐气时，脊椎趋于屈曲，尤其用力吐气时，会有利于让前方核心收缩出力。
因此，我们就可以利用这样的关系，应用到重量训练上。以往的教科书会指导学员在向心阶段、肌肉用力时吸气；离心阶段、肌肉放松时吐气。不过，这不适用于所有的运动情况。
