自查是否怀孕，可以采用以下几种方法：
1、 使用验孕棒或早孕试纸：这是最常见的方法。这些工具在药店和超市都可以购买到。使用时，需要按照说明书进行操作。如果试纸上出现两条杠，那么很可能就是怀孕了。但请注意，如果怀孕时间过短，可能会出现一条杠的情况。
2、 观察身体反应：部分女性在怀孕早期会出现一些早孕反应，如恶心、呕吐、胃口不好，或出现胸胀等。这些都可以作为怀孕的线索，但并不是每个女性都会有这些反应。
