改掉咬指甲的方法：

1. 分散注意力：可以尝试在发生咬指甲行为时分散注意力，比如在手中拿一物品，需要先放下才能咬指甲，提高意识水平。

2. 勤剪指甲：确保指甲长度适宜，不易被咬断，但不可过短。

3. 中断口手联系：尝试使用可食用指甲油或戴手套、指套等方式中断不良习惯。

4. 正强化不惩罚：避免过度斥责患者，平和指出问题，提供尝试方案，取得进展时给予褒奖和鼓励。

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成年人了 爱咬手指甲 有什么办法

这是一种儿童时期遗留下来的心理疾患。

对于心理性问题，可以选择建立恶的方法来阻断。

如果在啃咬前有预感者，可以通过在手腕处套一根皮筋，当“有”啃咬企图时，或刚开始啃咬时，弹拉皮筋崩疼皮肤以阻止继续啃咬。

如果无法在啃咬前意识到，还可以在手指被咬的部位涂抹刺激性物质（极苦、极辣味道），在啃咬时产生恶以阻断继续啃咬。

坚持一段时间，多数会有效果。

心理问题，一定要有主观的强烈改正意识。否则，什么方法都无效。

极苦味道，可以用黄连素药片溶水涂抹在指甲上。

极辣味道，可以用辣椒水涂抹。

20好几的人来，还咬手指怎么让他改啊？

他咬手指，要么是因为从小就形成的习惯，要么就是因为手没有事情做，所以啊，你可以在他想咬的时候让他的手指做点事情，比如让他吃一些他爱吃的东西啦，比如瓜子啦什么啊，反正只要让他的手忙碌起来，过一些时间就好了。不妨试试啊

我19岁了还咬手指怎么克服!

朋友你和我一样，告诉你一个挺好用的办法：你把手指上擦些苦的东西，你自己也要克制一下，坚持一个礼拜也就差不多可戒了…

不过我现在还没戒掉哩…

咬指甲的危害及矫正方法

咬指甲的危害：1：细菌很多，容易生病，如寄生虫病、肝炎、胃肠炎等。2.影响美观，指甲变形后很难恢复。3.心理疾病，吃手指甲是一种强迫性症状，如果不及时改正会影响心理健康

🦠容易生病

咬指甲会让细菌滋生，容易生病，如寄生虫病、肝炎、胃肠炎等。

💅影响美观

咬指甲会影响美观，指甲变形后很难恢复。

🧠心理疾病

吃手指甲是一种强迫性症状，如果不及时改正会影响心理健康。

👍矫正方法1

将指头端带上橡胶手套，会计点钞专用的那种，虽然有点不舒服，但无大碍。

👍矫正方法2

将指甲上涂上警示颜色的指甲油，让你一看到警示颜色就有了不去啃咬的意识，久而久之形成习惯就好了。

👍矫正方法3

可在指头上涂上清凉油或者风油精，对身体无害，但是每当要去啃咬手指的时候，就会闻到刺激气味，从而停止啃咬的意图。

👍养成好习惯

建议养成勤修剪指甲的习惯，保持清洁。