增强免疫力可从多方面入手，可考虑流感疫苗：
1. 打流感疫苗可降低感染流感的几率，增强身体对流感的抵抗力。
2. 日常生活习惯可有助提高免疫力：保持合理作息、戒烟限酒、避免人员密集的场所、增加体育锻炼等。
3. 饮食营养应合理：均衡摄入糖、蛋白质、脂肪，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、鸡肉、牛肉、水果和蔬菜等。
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流感疫苗有必要打吗？
流感疫苗可以预防流行感冒，对于身体比较差的人，就是换季会感冒生病的人，是很有必要接种流感疫苗的。针对流行可爱冒而研制出的流感疫苗，在注射的时候需要注意哪些呢？
1、流感疫苗有必要打
（1）满6个月以上即可施打
今年度公费流感疫苗实施对象，为满6个月以上至国小入学前幼儿、国小至高中职（含五专1至3年级）学生、孕妇及产后6个月_妇女、50岁以上成年人、糖尿病、心肺血管、肝、肾病等高风险慢性病患(含BMI_30)、安养/养护机构对象、罕见疾病患者及重大伤病患者、从事医事及卫生防疫工作及禽畜业及动物防疫人员。
（2）长者、幼童、孕妇高危险群
每年12月底至隔年2至3月是流行高峰期，流感症状比一般感冒严重，病程长，尤其对长者、幼童、孕妇、免疫功能不全，以及慢性疾病病患者等属于高危险族群，可能引起咳嗽、发烧、流鼻涕等普通感冒症状，若未处理，严重诱发并发症，甚至造成死亡。
（3）减少老年人60％并发重症风险
接种疫苗是预防流感最有效的方法，流感疫苗对健康成年人有70％至90％保护效果，也可减少老年人50％到60％流感并发重症风险，并可减少80％死亡率，鼓励民众每年定期接种流感疫苗，以获得保护力。
2、禁止接种人群
（1）对鸡蛋或疫苗中其他成分(如新霉素等)过敏者；
（2）格林巴利综合症患者；
（3）孕妇；
（4）急性发热性疾病患者；
（5）慢性病发作期；
（6）严重过敏体质者；
（7）医生认为不适合接种的人员。
3、什么时候接种
大部分流感出现在11月到次年2月，但某些流感会延伸到春季，甚至夏季。含有最新病毒株的疫苗会在夏季末期开始提供使用，以在9月就可以接种疫苗。《中国流行可爱冒疫苗预防接种指导意见》提出，在流感流行高峰前1～2个月接种流感疫苗，能更有效发挥疫苗的保护作用。接种流感疫苗的最佳时机是在每年的流感季节开始前。在我国，特别是北方地区，冬、春季是每年的流感流行季节，因此，9、10月份是最佳接种时机。当然，在流感流行开始以后接种也有预防效果。
流感疫苗接种后，能迅速在人体内产生保护性抗体，通常两周内就会产生效果，保护性抗体能在人体内持续1年，但由于接种疫苗后人体内产生的抗体水平会随着时间的延续而下降，并且每年疫苗所含毒株成分因流行优势株不同而有所变化，所以每年都需要接种当年度的流感疫苗。可以保护与疫苗毒株抗原性类似的毒株感染发病或减轻发病症状。由于抗体水平下降，每年疫苗所含毒株因流行株不同而不同，每年都需要接种当年的流感疫苗，才能达到最佳的免疫效果，产生良好的免疫效果。
儿童在接种疫苗之后要注意保持接种部位的清洁，防止着水。接种后一天之内要注意观察孩子体征，少数孩子会有稍许不适，如接种部位短暂的轻微疼痛、红肿等，还有少数孩子可能会出现低烧现象，这些都属正常现象，一般24小时之后会自然消失。如果孩子出现持续发烧、局部红肿不消等现象，就需要带孩子到医院就诊。
4、如何选择流感疫苗
目前在我国使用的流感疫苗有三种：全病毒灭活疫苗、裂解疫苗和亚单位疫苗，国产和进口产品均有销售。每种疫苗均含有甲1亚型、甲3亚型和乙型3种流感灭活病毒或抗原组份。这三种疫苗的免疫原性和副作用相差不大。
家长在给孩子选择流感疫苗时，要注意疫苗的类型是否适合孩子。流感疫苗有0.5毫升剂型和0.25毫升儿童剂型两种。出生不满6个月的孩子不能接种流感疫苗，6个月—35个月（三岁以下）儿童需要接种0.25毫升剂型疫苗，需要接种两次，之间相隔4周时间。年龄超过3岁的孩子可以接种0.5毫升剂型。
但需要注意的是，全病毒灭活疫苗对儿童副作用较大，12岁以下的儿童禁止接种此种疫苗。流感疫苗接种对于甲、乙型流感具有一定的保护性。但对禽流感没有预防效果。
5、能预防普通感冒吗
流感是由流感病毒引发的急性呼吸道传染病，而普通感冒可能由多达200种不同病原体引起，包括病毒、细菌等，更多的症状是鼻塞、流鼻涕、咽痛和严重咳嗽，一般不会发生严重并发症，也不会引起大流行。所以，流感是一种比普通感冒严重得多的急性呼吸道传染病，所以才需要特别加以预防。
而流感疫苗是针对流感病毒某一种分型而采取的预防措施，其主要作用是促使机体产生针对这一分型病毒的抗体。这种特殊抗体对普通细菌及其他分型的流感病毒是无任何抵抗作用的。因此，儿童注流感疫苗就不会得感冒了，这种说法是不正确也是不科学的。
身体抵抗力差经常感冒还鼻炎的话，就不建议打疫苗了的，或者去咨询下相关的专业人员，如果专业人员说可以打那么就打，不可以就不要打了。
每年都感冒，我可以打防感冒的预苗吗
可以打疫苗，但是还是要加强体育锻炼，提高自身免疫力，让身体保持健康的状态。
目前在我国使用的流感疫苗有三种：全病毒灭活疫苗、裂解疫苗和亚单位疫苗，国产和进口产品均有销售。每种疫苗均含有甲1亚型、甲3亚型和乙型3种流感灭活病毒或抗原组份。这三种疫苗的免疫原性和副作用相差不大。
但需要注意的是，全病毒灭活疫苗对儿童副作用较大，12岁以下的儿童禁止接种此种疫苗。
流感疫苗是什么？适用于所有人群吗？哪些人最该打？
是用来预防流行冒病毒所引起的流行冒疫苗。对于蛋白质过敏者、尤其是卵清蛋白质过敏者、部分处于急性疾病或者严重慢性疾病的急性发作期和发热者、患有脑部的神经性疾病、对流感疫苗中的其它成分过敏均是禁止接种的。首先对于孕妇群体而言是应该优先接种的人群，毕竟妊娠期间抵抗力弱，腹中还孕育着新生命；其次是对于老年群体而言也应该优先接种，因为自身的抵抗力较弱；再者是对于一些婴幼儿而言也应该优先接种，因为免疫力系统发育不齐全；另外医务人员也应该优先接种，防止医患交叉感染；最后是对于患有特定长期慢性疾病的患者也应该优先接种，因为他们是易感人群。笔者认为主要可以通过以下五个方面去分析哪些人群在流感病毒肆虐期间最应该及时接种流感疫苗。
一、孕妇群体抵抗力弱，腹中还孕育新生命应该优先接种
首先对于孕妇群体而言，由于在妊娠期间自身的内分泌失调，从而导致体内的激素平衡发生紊乱，进而使得孕妇在妊娠期间的免疫力会有一定程度的下降。况且腹中还孕育着小生命，所以所在的社区、街道应该及时组织相应的流感疫苗接种活动，并且对孕妇群体实行优先接种的。主要的原因是因为孕妇在流感病毒爆发期间更容易受到感染；另外一方面也是为了使得孕妇腹中的胎儿能够健康地成长。
二、老年群体免疫力系统低下应该优先接种
其次是对于老年群体而言，由于自身的年龄问题，势必会导致生理机能发生相应的退化。主要体现在免疫功能的下降等方面，这些现实的因素会导致老年群体中的众多老年人在面对流感病毒肆虐期间更容易遭受到流感病毒的侵害。所以对于老年群体应该优先给他们安排接种流感疫苗。主要的目的就是为了能够更好地保护老年人的身体健康；同时还可以提高他们的健康意识。
三、婴幼儿群体免疫力系统发育未齐全也应该优先接种
再者是对于婴幼儿群体而言，由于他们自身的生理发育功能尚未齐全，所以在抵抗力方面会显得比健康的成年人弱得多。在流感病毒肆虐的期间，各城市的卫生部门应该组织相应的街道、社区安排流感疫苗的接种，并且还需要对婴幼儿群体进行优先程度的开放。主要的目的就是为了保护好婴幼儿群体的生命健康安全，毕竟他们对于祖国来说，是未来社会建设的中坚力量、中流砥柱。
四、义务人员应该优先接种，防止医患交叉感染
另外对于医务人员而言，由于他们是救死扶伤的天使代表，在医疗事业方面的建设以及贡献都是持续付出，并且不可磨灭的。所以在流感病毒爆发的初期，应该及时由各地的卫生部门将流感疫苗发放到对应的医疗机构，让医务人员优先接种。主要的目的之一就是为了能够让医务人员更好地为患者服务，避免医患交叉感染；另外一方面就是可以保证医疗机构的就医秩序正常进行。
五、患有特定长期慢性疾病的患者应该优先接种，他们是易感人群
最后对于患有特定慢性疾病的患者，由于自身长期存在的顽疾性呼吸道感染疾病，也就使得这类特殊患者在流感病毒肆虐的期间，会因为自身所存在的慢性咽喉炎、慢性气管炎、慢性支气管炎、慢性毛细血管炎、肺部疾病等，进而更容易遭受到流感病毒的侵害。所以在流感病毒爆发初期，对于患有这类特定长期慢性疾病的患者应该及时对其进行流感疫苗的接种，防止医院发生医患交叉感染。
注意事项：春冬季节由于日照强度低，居民经常闭门关窗，所以是流感病毒肆虐的主要分布季节。居民平时应该养成勤洗手、多通风、经常对所居住的环境进行定期消毒处理、少去人多的地方凑热闹的好习惯，可以从一定程度上隔绝病毒在自身居住环境的滋生蔓延。毕竟任何一种疫苗都无法保证接种者在面临特定病毒的过程中百分百不受感染，因为病毒自身存在变异的特点。
