肚子着凉吃药需要根据情况：
1. 益生菌可以缓解轻微腹胀、腹痛：益生菌能够调理肠道菌群，有利于缓解轻微的腹胀、腹痛等症状。
2. 蒙脱石散可以治疗明显腹痛、腹泻：蒙脱石散主要功效为止泻，在形成保护膜后可以改善明显的腹痛、腹泻等症状，但部分人可能会出现便秘。
3. 不一定需要用药：如果只是肚子受凉，并不伴随其他不良反应时，一般不需要用药治疗。建议多观察天气变化，及时增减衣物，避免身体受凉。
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小腹部后背发凉
小腹部后背发凉
小腹部后背发凉，生活中不少人都是会出现各种各样的小问题的， 从温度下降开始的，防寒保暖自然是最重要的，尤其是天气一冷手脚就特别冰冷，以下看看小腹部后背发凉。
肚子和背部冰冷，这种情况多数是由于脾肾阳虚的原因导致的。 脾肾阳虚，身体阳气不足就会导致腹背得不到温暖，就会出现冰凉的情况。所以调理的话，
第一：药物可以选择附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八味益肾丸、清宫长春胶囊、脾肾两助丸、还少丹等药物调理。平时还可以用鹿茸，杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。
第二：平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，尤其是冷饮，甜食以及油炸食品。可以吃牛羊肉，鸡肉等温补性的食材，也可以用莲子、芡实、桂圆、大枣等熬粥喝。
第三：平时还要注意适当的户外运动。可以打太极拳或者八段锦等养生操，激发身体的阳气，温暖全身。
小腹发凉可以根据病因以及临床症状，参考以下调理方法：
1、女性多表现出小腹部发凉、恶寒、怕冷，尤其是在月经期前后伴有小腹部疼痛，经血色黯，夹有血块。多属于下焦虚寒，可以用艾灸在小腹部施灸，也可以在足三里穴、阳陵泉穴、关元穴等处针灸治疗，以达到温经散寒的作用。
2、如果是由于饮食寒凉性食物，穿衣较少，外感风寒之邪侵袭于腹部，导致腹部阳气亏虚，多会伴有饮食后腹胀、腹痛，大便溏薄不成形，同时还会伴有不思饮食等症状，可以用艾附暖宫丸和温脾汤。也可以配合推拿、按摩的手法，如将双手搓热，用掌根在小腹部呈顺时针方向反复按揉，也可以达到温散寒邪、止痛的效果。
背脊发凉可能是天气比较寒冷，没有注意保暖，导致血液循环受阻引起的，有可能是肾虚和风湿病。
具体的原因需要到医院进行全面检查，可以口服温中散寒和补肾益气的药物进行调理，同时还要多参加体育锻炼。加强对身体的保暖，多吃一些温热性的食物，不要吃刺激性的食品。
小腹从里面感觉凉凉的怎么回事
1、小腹从里面感觉凉凉的有可能是出现急性肠胃炎，急性肠胃炎患者除了会感觉到小腹发凉之外，还会出现小腹疼痛、拉稀等症状。治疗急性肠胃炎可以服用抗生素消炎药，服药后腹痛拉稀的症状能够有效缓解。若没有缓解，患者需要进一步做肠胃镜检查，查明具体原因后再进一步治疗。
2、宫寒是很多女生都会有的症状，宫寒情况比较严重的时候，患者就会感觉小腹凉凉的。女性宫寒会影响月经的规律和生育功能，若是宫寒引起的小腹发凉，要引起重视，可以通过日常饮食或者喝中药去调理宫寒。平时要少吃冰冷的食物和饮料，长期吃冷饮会导致寒气入体，宫寒的症状会越来越严重。
3、很多女生都喜欢穿露脐装，着凉也是导致小腹感觉凉凉的原因。不管是夏天还是秋天，小腹都是比较容易着凉的部位，特别是夏天经常呆在空调房里，如果小腹裸露在外的话，湿气和寒气都容易从裸露的小腹进入体内，导致小腹发凉。
现在我们都知道小腹从里面感觉凉凉的怎么回事了，不同情况下的小腹发凉，症状会有所区别。如果是生理性的着凉，只要注意腹部保暖措施，就可以缓解凉凉的感觉。如果是病理性的腹部发凉，则要对应具体的病因，去做针对性的`治疗。为了身体健康着想，大家要多注意腹部的保暖，少喝冷饮和少穿露脐的衣服。
小腹冰凉应该怎么调理呢?
1、女性发现自己有小腹冰凉的症状，可以多服用一些活血化瘀，温中补气的中药，这样可以改善患者症状，缓解患者的病情，从而让患者的身体尽快的恢复。
2、对于小腹冰凉这种症状，我们还应该调整自己的饮食结构，平时千万不能够吃寒冷冰凉的食物，比如冰激凌，冷饮，冰西瓜等，并且还要尽量少吃生性寒凉的蔬菜和水果，否则那样会造成症状进一步的加重。
3、我们应该均衡的补充营养，平时要多吃黑木耳，黑芝麻，红枣，枸杞，老母鸡等富含雌激素的食物，这对于调节患者的内分泌有非常大的帮助，能够有效的缓解患者的症状，从而加快身体的恢复速度。
4、除此之外，对于小腹冰凉这种情况，我们还可以多喝红糖水，生姜茶，它们可以主动的化解寒气，对于改善患者症状有非常大的帮助。并且患者还可以适当的进行性生活，这样也能够有效的调理病情，让患者的症状尽快消失。
通过以上的介绍，相信大家对于小腹冰凉应该怎么调理都有了一定的了解。患者发生这种症状之后，可以服用相关的中药进行调理，并且还要改善自己的饮食，不要吃生冷性寒凉的食物，也不要吃冰冷生冷的食物，否则那样会导致症状进一步的加重。
多吃高热量的、高能量的食物就能直接给身体增温；体育锻炼、劳动、活动肢体能让身体产生热量，温暖起来；外界环境温度下降时要及时增添衣服给身体保温，秋冬等寒冷季节也可以穿着一些电子功能服饰，如电子遥控按摩鞋、线控加热保暖鞋、热动力保暖鞋、电子保暖服等加热保暖服饰，在有需要的时候随时提供保暖。
营养价值：坚果油脂含量较高，含有对人体有益的多不饱和脂肪酸，并富含磷脂、B族维生素和维生素E。中医认为坚果性味偏温热，有补肾健脑、强心健体、御寒的作用，而冬季对应的是肾脏，可增强体质。除了帮助身体抵御寒冷外，它也是健脑、美容、抗衰老的有益食品，所以冬季进补多吃坚果很有好处。
食用搭配：核桃红枣粥、榛子杞子粥、花生大枣猪蹄汤、栗子黄焖鸡、腰果拌虾仁、白果膀胱汤等都有很好的温补功效，制作也简单方便。
温馨提示：吃坚果要适量，且因人而异。经常上火、患有腹泻或痰热咳嗽者，尽量避免食用。
大枣
营养价值：民间有“一日食三枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说。大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效。大枣富含的环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养。
食用搭配：芪枣合汤(取黄芪15～30克、大枣10克、百合30克一起下锅炖30至40分钟，然后连汤带料一起食用)。这三者结合，对气血两虚的人很有好处，能够缓解乏力、畏寒怕冷等症状，也能滋润美白皮肤。
温馨提示：中医认为，大枣为补中益气、滋肾暖胃、治阴虚的良品。不过，痰浊偏盛，腹部胀满，舌苔厚腻，肥胖病者忌多食常食。
生姜
中医认为，生姜可温中止呕、解表散寒。现代药理研究认为，生姜中也含有植物杀菌素，其杀菌作用不亚于葱和蒜。生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌，有促进消化的作用。其中还含有较多的挥发油，能抑制人体对胆固醇的吸收，防止肝脏和血清胆固醇的蓄积。
晨起含姜片：每天早晨起床后，先饮一杯开水，然后将生姜刮去皮，切成薄片，取4—5片放入盛开水的碗中烫一下，然后将姜片放在嘴里含10—30分钟，慢慢咀嚼，切勿一次吞下去。
冬天总感觉肚子凉
冬天总感觉肚子凉
冬天总感觉肚子凉，关于我们身体健康方面的问题是我们生活中不能忽视的重要部分，当身体出现异常情况时要及时的处理和引起重视，肚子受凉影响多，以下了解冬天总感觉肚子凉。
根据症状患者应该是肾阳虚，为过度劳累久病或者先天禀赋不足导致肾阳虚，阳虚则营养温煦功能失调，因此手脚冰凉，畏寒肢冷，全身乏力建议给予温肾助阳固精药物金匮肾气丸，桂附地黄丸，右归丸治疗，低盐低脂饮食，勿食用刺激性食物，勿劳累
冬天肚子冰冷是什么原因
第一：如果腰腹部冰凉的话早点治疗，方法还是有很多种的，我们每天应该穿衣服厚一点，不要穿露腰的衣服，注意保暖的话，才能早点把腰腹部冰凉的状态改善了，当然还应该使用一些中药贴膏。
第二：治疗腰腹部冰凉的话，就要改善体质，一般体质偏寒的人就容易出现腰腹部冰凉，所以我们应该多吃一些温性的食品，学会滋补，这样的话才能改善体质，让我们远离腰腹部冰凉的状态。
第三：冬天来了之后如果感觉腰腹部冰凉的话，想要缓解这种状态，可以把暖贴贴在我们的腰腹部，就会感觉舒服很多，当然了，饮食的改善也很重要，可以多吃一些羊肉，具有温补的作用，能够缓解我们的症状。
注意事项
冬天肚子冰冷实在是不好受，腰腹部冰凉的话，可以适当的进行补血补气，这样的话能缓解我们的症状，可以吃一点又补血效果的红枣或者是枸杞，或者是有补气效果的，黄芪都是不错的选择。
冬天肚子凉是什么原因
冬天肚子凉考虑有以下几方面原因：
1、饮食方面。经常喜欢吃一些凉东西，比如是一些冷饮、雪糕，尤其是冬天的时候进食这些食物，会导致肚子发凉。
2、天气原因。天气比较寒冷，加上衣服穿不多，不够保暖，导致寒气入体肚子也会发凉。
3、存在一些疾病，像甲状腺功能减退症，会导致患者感觉到肚子发凉、身体循环差。
4、存在消化功能不好，像一些消化不良、肚子有一些胃肠道疾病的患者，会有肚子发凉的情况。
冬天肚子凉凉的怎么回事
第一：肚子感觉凉并且白带多，是宫寒的表现，这种就叫做下腹寒冷，平时的时候小便有点多，脸色会出现暗黄的现象，并且会出现减退，严重的出现性冷淡的现象，最主要的现象就是脚冷，经常感觉到疲软，月经有点不正常，这些都是宫寒的症状。
第二：宫寒的患者平时的时候经常都是会出现月经异常的现象，并且在来月经之前会出现小腹坠涨的感觉，会出现白带增多，有时候会感觉到两乳胀痛等现象，在经期的时候就会有腹痛，小腹发凉等明显的表现。
第三：宫寒的患者最明显的表现就是会出现发胖，并且晚上的时候失明多梦，容易出现不排卵的'现象，长久的就能表现出不孕，宫寒的患者在平时的时候要多吃点胡椒粉等比较暖胃的食物，能有效的帮助恢复子宫的温度，拒绝宫寒的现象出现。
注意事项
宫寒的患者在平时的时候一定要多运动，运动的话也是能有效的帮助恢复子宫的温度，也要注意做好保暖的工作，尽量的不要让小腹着凉，以免引发小腹疼痛。
孕妇肚子腰凉怎么回事
指导意见：你好，建议孕妇到医院做B超和胎心监护，并查宫颈口开了几你好，你的腰凉跟肾阳虚有关。建议服用中成药金匮肾气丸温补肾阳，多吃动物肝脏，瘦肉，猪血羊血，排骨汤，新鲜蔬菜水果，核桃，黑芝麻，豆制品。
不要吃凉东西。
我没有LZ这种情况，不过我有个朋友和LZ差不多，超预产期一个月才生的宝宝，呵呵，现在宝宝非常健康呢不过我认为最好还是问问医生，看医生怎么说不要吃凉东西。还有可能是劳累过度，又或者是姿势不良造成的！真担心现在腰凉会不会是不好的征兆啊？
应该没关系的，我怀孕期间DD周围经常是凉的，BB不喜欢太热的环境，所以不用太担心怀孕2个月了，一直觉得有腰凉症状，特别是晚上睡觉时，左腰总觉得凉，还发酸。
孕妇小腹发凉怎么回事
如果你是个女孩子的话，那你可能是寒大引起的肾需，还有一点可能就是，你的妇科可能有点问题，需要到医院查一下！孕妇就想大便的感觉，就是快生了。
怀孕2个月了，一直觉得有腰凉症状，特别是晚上睡觉时，左腰总觉得凉，还发酸。小肚子也凉，每天都想用手捂着腰和小肚子。2穴位按摸方法。穴位按摸方法；河谷；中度揉【手】足三里；中度揉。。。【大腿】后背腰；来回摸擦肚脐；用手捂着。最好出汗。时间越长越好。
肚子凉是怎么回事
病情分析：你好，根据你的描述看，你可能进入宫缩期。指导意见：你好，建议孕妇到医院做B超和胎心监护，并查宫颈口开了几怀孕2个月了，一直觉得有腰凉症状，特别是晚上睡觉时，左腰总觉得凉，还发酸。真担心现在腰凉会不会是不好的征兆啊？
应该没关系的，我怀孕期间DD周围经常是凉的，BB不喜欢太热的环境，所以不用太担心你好，我已经怀孕1个半越了，最近天气很热，坐办公室的时候都有开空调，请问觉得小腹发凉是正常的吗？谢谢！
我怀孕的时候也感觉小肚子上没有别的地方暖和。怀孕2个月了，一直觉得有腰凉症状，特别是晚上睡觉时，左腰总觉得凉，还发酸。如果你是个男孩子的话，那就说明你有点肾虚，也需要保暖才行。这是不是肾虚的表现啊，我怀孕前就有肾阳虚，好怕冷。
宝宝凉肚子拉稀怎么办呢
婴儿的消化能力有一定的限度，如果吃的食物超过了承受能力，就会发生腹泻。由于饮食习惯、健康状况以及个体差异的差别，有的妈妈的乳汁内所含的营养成分（主要是脂肪）超过了宝宝的需要，就会使宝宝发生腹泻，也就是人们通常说的“生理性腹泻”。
如果宝宝除大便次数增多外，没有其他症状，食欲好，不呕吐，生长发育不受影响，就不是由于疾病引起的，添加辅食后大便就会逐渐转为正常，妈妈不必太过担心。
“生理性腹泻”的宝宝无须药物治疗，一般给宝宝改吃牛奶或其他乳品后都能奏效。如果不想给宝宝断奶，也可以缩短每次喂奶的时间，让宝宝只吃蛋白质含量多、脂肪含量少的前一半的乳汁，也可以使情况得到改善。
必要时，妈妈可在喂奶前半小时至一个小时先喝1大杯淡盐水，起到稀释乳汁的作用，然后再给宝宝喂奶。
所以大家还是要注意一下的，虽然不是什么大病，但是还是会影响孩子的生长发育还有孩子的身体健康的，特别是肠胃的健康，所以大家一定要仔细的了解一下自己的孩子是什么原因导致肚子拉稀，根据自己孩子的情况来选择调理治疗的方法。
肚皮冰凉怎么调理
肚皮冰凉怎么调理
肚皮冰凉怎么调理。夏天的时候很多人的肚子都是比较凉的，很多女性本来就是偏寒的体质，但是平时有不注意调理好身体，所以天气一冷就容易出现腹部发凉的情况，下面分享肚皮冰凉怎么调理。
引起肚子发凉的原因，有虚实两个方面。
实证为寒邪犯胃，可以表现为脘腹冷痛、来势急剧；治疗要散寒温中，可以选用良附丸。
虚证有脾胃阳虚和脾肾阳虚：脾胃阳虚可以见肚子发凉、肢体倦怠、食欲减退、大便溏泻；治疗要温中健脾，可以用理中丸或黄芪健中汤；脾肾阳虚可以表现为肚子发凉、五更泄泻、形寒肢冷；治疗要温补脾肾，可以用四神丸、附子理中丸加减。
生活中要注意不吃寒凉、冷饮、注意腹部保暖，可以常灸足三里、关元、气海等穴位以温补脾肾。
肚子发凉一般是由于胃寒造成的，可使用以下方法调理：胃寒的人要特别注意自己的饮食，不能吃刺激性强、辛辣、生冷的食物，还要戒掉烟酒。不要吃性凉的水果。
比如西瓜等。饮食尽量选择温、软，对肠胃好的粥类，最好是餐前喝粥。要多注意腹部的保温工作，即使是在夏季，也不要轻易的裸露腹部，当感觉胃部凉的'时候，可用热毛巾进行热敷。
肚皮发凉一般来说，常见的原因有以下几点：
一、腹部血管出现狭窄或堵塞，这可造成局部的组织缺血、缺氧而引起皮温降低。此时可以完善血管彩超和动脉造影明确血管狭窄的严重程度，必要时行动脉支架植入扩张血管，恢复血流通畅。
二、如果患者长期吹空调且空调温度较低，此时会出现肚皮冰凉的表现。建议患者适当调高空调温度，避免感冒等并发症。
肚子发凉是怎么回事
第一：我们都知道如果身体缺乏铁元素，那么是因为血红素含量比较少，影响到了血液的携氧能力，结果导致安排代谢发作障碍。因此很多人会因为热量缺乏，感觉到寒冷，与此同时低血压的人也会在平常有怕冷的状况，这是因为人体没有得到充分的能量和氧气导致的。
第二：身体当中的甲状腺素排泄如果缺乏，那么人们的血液循环也会减慢，对冷的反应愈加强烈，更年期女性雌激素水平降低，也会影响到神经血管的安稳，因此人们肚皮也会发冷。
第三：有些人肚皮发冷，其实也和运动较少有直接的关系，如果经常不参加体育锻炼，血液循环速度就不快。还有一些女性是因为天生体寒，所以有这种问题。
在女性发现肚皮发凉之后，其实我们就应该做一些护理措施了，比如大家首先要做好保暖工作，即便是在夏天也不要露出自己的肚脐，还有大家在生活当中也应该使用拔罐或者艾灸的方法。
排除体内的湿气，温补身体，多吃一些补血养血的食物，可以根据自己的体质，适当的参加体育锻炼，增强血液循环。采取这些措施其实可以有效的帮助女性改善体寒的体质，当女性身体内部阳气增多的时候，畏冷怕寒的现象自然会减轻。
如果肚子凉，调理措施如下：
1、在平时饮食方面应少食寒凉食物，可以多进食山药、薏苡仁、白术，以及花生等具有温阳益气、健脾消食作用的食物，如果将这些食物熬粥食用，相互搭配，不仅可以起到健脾益气、祛除寒凉的作用，而且有十分丰富的营养；
2、可以用中医的方法治疗，对关元、气海、中脘等穴位进行推拿、按摩以及穴位贴敷，补足身体的阳气，减轻肚子冰凉的感觉。其中选择具有健脾益气、温阳益气功效的穴位十分重要，最好找有经验的中医进行治疗，否则按错了穴位反而事倍功半，对身体有害无益；
3、使用热敷的方法，用热毛巾敷在腹部20分钟左右，也可以使肚子凉的情况有所缓解。
一、妇女小肚子凉的饮食调理
1、少吃生冷寒凉食物
经常吃生冷寒凉的食物，也会引起小肚子发凉，所以平时要少吃雪糕，不要喝冰饮料。
2、多吃温补食物
多吃温补食物是可以去除身体寒气的，常见的温补食物主要有枸杞、羊肉、牛肉等等。适当多吃一些温补食物还能增强体质，提高身体的免疫力。但是这类食物也不能一次吃太多，不然容易引起上火。
二、妇女小肚子凉的中医调理
1、按摩
按摩足三里穴或者是腰背部可以促进局部的血液循环，当血液循环加快之后，小肚子就不会发凉。肚子发凉的本质其实就是血液循环出现障碍，所以只要能够促进血液循环，这种症状就可以很快消失。
2、艾灸
艾灸能够有效去除寒气，也能够缓解寒凉食物刺激引起的腹胀和腹痛，可以艾灸阳陵泉穴或关元穴，这样就可以起到温经散寒的作用。直接在肚脐眼艾灸也是能够治疗小肚子发凉的。但是艾灸容易烫伤皮肤，所以一定要找专门的中医理疗师进行治疗。
3、针灸
针灸最主要的功效就是促进血液循环，因此对于妇女小肚子发凉，也是有治疗作用的。针灸足三里穴或阳陵泉穴都能够缓解症状。
男人肚子摸起来冰凉，可能是腹部受凉、脾胃虚寒、肾阳亏虚等引起，可根据病因进行调理，具体如下：
1、腹部受凉：如果是天气过于寒凉或者是穿的衣服过少所引起，一般不需要特别治疗，只需增加衣服即可；
2、脾胃虚寒：如果患者脾胃虚寒，也可以出现肚子摸起来冰凉的表现，并伴有恶心呕吐、食少纳呆、大便质稀、大便次数增多等症状，这时要以补脾阳为主，可应用附子理中丸等加减治疗；
3、肾阳亏虚：肾阳亏虚也可以引起肚子冰凉的症状，其它症状还有全身怕冷、阳痿早泄、遗-精遗尿、腰膝酸软、小便清长、五更泄等，治疗以补肾阳为主，可应用桂附地黄丸等进行治疗，饮食上不要吃过于寒凉的食物。
如何改善小腹凉凉的
如何改善小腹凉凉的
如何改善小腹凉凉的，肚子凉是很多人常见的表现，从温度下降开始的，防寒保暖自然是最重要的，尤其是天气一冷手脚就特别冰冷，以下看看如何改善小腹凉凉的及相关资料。
小腹冰凉多见于脾胃虚寒、肾阳不足的病人，通常可以用以下方法进行调理：
1、中药调理：可以用健脾、温中、散寒等方法进行调理，比如小建中汤、黄芪建中汤等，对于肾阳不足的病人也可以用温肾、补阳的方法进行调理，比如金匮肾气丸、右归丸等；
2、热敷：通常可以自制盐袋，用1斤大粗盐放在布包内，通过微波炉加热2-3分钟以后可以放到小腹部，每天敷20分钟左右，通常可以起到温中、散寒的作用；
3、运动：中医中的动则生阳，比如可以通过八段锦、太极拳、广播体操，或跑步、快走等，将体内寒气驱除，从而使阳气振奋，继而调理小腹冰凉的症状。
小腹发凉可以根据病因以及临床症状，参考以下调理方法：
1、女性多表现出小腹部发凉、恶寒、怕冷，尤其是在月经期前后伴有小腹部疼痛，经血色黯，夹有血块。多属于下焦虚寒，可以用艾灸在小腹部施灸，也可以在足三里穴、阳陵泉穴、关元穴等处针灸治疗，以达到温经散寒的作用。
2、如果是由于饮食寒凉性食物，穿衣较少，外感风寒之邪侵袭于腹部，导致腹部阳气亏虚，多会伴有饮食后腹胀、腹痛，大便溏薄不成形，同时还会伴有不思饮食等症状，可以用艾附暖宫丸和温脾汤。也可以配合推拿、按摩的手法，如将双手搓热，用掌根在小腹部呈顺时针方向反复按揉，也可以达到温散寒邪、止痛的效果。
小腹总是凉凉的应该从以下几方面处理：
第一、平时要注意小腹保暖，要依据天气变化，适当增减衣物，尽量不要穿露脐的衣服等，避免肚脐部着凉，进而引起小腹凉凉的加重；
第二、同时可以配合进行用暖水袋热敷，或者推拿按摩理疗治疗，局部发凉多是由于寒邪困阻引起，通过进行热敷或者推拿按摩等，可以促进机体阳气温煦，进而减轻小腹凉凉的症状；
第三、进食较多寒凉食物有密切关系，因此平时饮食上要少吃寒凉食物，尤其不能吃冷饮等，可以适当多吃温阳、健脾、益气的食物，包括山药、薏仁、白术等，通过熬粥，以起到温阳、健脾功效。
1、女性发现自己有小腹冰凉的症状，可以多服用一些活血化瘀，温中补气的中药，这样可以改善患者症状，缓解患者的病情，从而让患者的身体尽快的恢复。
2、对于小腹冰凉这种症状，我们还应该调整自己的饮食结构，平时千万不能够吃寒冷冰凉的食物，比如冰激凌，冷饮，冰西瓜等，并且还要尽量少吃生性寒凉的蔬菜和水果，否则那样会造成症状进一步的加重。
3、我们应该均衡的补充营养，平时要多吃黑木耳，黑芝麻，红枣，枸杞，老母鸡等富含雌激素的食物，这对于调节患者的内分泌有非常大的帮助，能够有效的缓解患者的症状，从而加快身体的恢复速度。
4、除此之外，对于小腹冰凉这种情况，我们还可以多喝红糖水，生姜茶，它们可以主动的化解寒气，对于改善患者症状有非常大的帮助。并且患者还可以适当的进行性生活，这样也能够有效的调理病情，让患者的症状尽快消失。
通过以上的介绍，相信大家对于小腹冰凉应该怎么调理都有了一定的了解。患者发生这种症状之后，可以服用相关的中药进行调理，并且还要改善自己的饮食，不要吃生冷性寒凉的食物，也不要吃冰冷生冷的食物，否则那样会导致症状进一步的.加重。
1、艾灸
艾灸对寒性体质非常有效。艾是纯阳植物，艾灸时温热并为身体补充阳气将寒气排出体外。艾灸特别适合现代人养生调理亚健康。除了可以解除月事疼痛烦恼外，还可以慢慢的解决手脚冰凉的问题，对将来的结婚生育，甚至是中晚年的身体健康，都具有非凡的意义。
宫寒艾灸穴位：关元穴、神阙穴、气海穴、命门穴
关元穴在肚脐下三寸艾灸关元穴可增强人体阳气，补虚益损。对阳气不足，身体虚弱怕冷等症状比较有效，具有培元固本、补益下焦的作用。
又叫神阙穴，是人体任脉上的要穴。当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阕穴，便有调整阴阳平衡的功能。艾灸肚脐治疗宫寒。
气海穴位于人体下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置。灸此穴对月经不调、崩漏、不孕有防治作用。
命门穴在第二腰椎与第三腰椎棘突之间，同时还要加上两侧距离背部中线3厘米的肾俞穴。艾灸命门穴可强肾固本，治疗女性虚寒性月经不调、习惯性流产等。
2、肚兜加暖宝宝
很多日本和韩国人我们看到冬天都穿得少，可是气色明显都要比我们好，秘密就在肚兜和暖宝宝上。只要穿上肚兜温暖腹部，整体身体都很温暖，很冷的时候腹部和后腰贴个暖宝宝，就等于是随时给腹部做个热敷。肚兜可以用艾绒做的肚兜，就是将艾叶打成的艾绒做成内芯放进肚兜布套中，常戴艾绒肚兜能起到温经散寒、改善胃脘不适的状况。
3、会阴坐熏保护盆腔温度
日常生活中，很多人总是憋尿憋屎，憋尿导致和膀胱间的肌肉往膀胱方向拉扯，憋屎导致和直肠之间的肌肉往直肠方向拉扯。时间长了，就会导致松弛，如果腹部温度低，会导致气血淤滞，时间长了，影响在夫妻生活中神经的传递，这样盆腔神经不能传递到前庭神经，还会导致性冷淡。总之，腹部温度决定性福也是不夸张的语言。
