1、破坏

虽然有些狗天生就喜欢破坏，但是当一只本应该很老实的成年狗在家里大肆破坏后，你首先要考虑的是该怎么带它去释放精力，让它运动起来，而不是找东西狠狠揍它一顿

反过来说，如果一只狗在主人出门前有了足够的运动量，那么它也没有太多的精力去破坏家里的东西，因为它需要休息

2、野蛮

有些狗和同类玩耍起来确实比较野蛮，这是犬种特性，但是当你发现原本文静的它和其他狗玩耍时，却使出吃奶的劲儿，不要多说了，它确实缺乏运动

虽然不用担心它会和同类打起来，但是野蛮的玩耍可能会造成误伤

3、肥胖

和人一样，当摄入太多而运动太少时，肥胖就会找上门。肥胖在老年犬中最为常见，这时候请给它一些适量的运动

值得注意的是，某些病症会让狗在短时间内体重暴增，如果你家狗符合这种症状，先去进行体检是最佳的选择

4、躁动

它总是晚上不睡觉？当你和周公畅谈之际，它却在房间里来回踱步？这种情况常见于小型犬

我们都知道小型犬对运动量要求不高，但是很多主人却不知道，每天在家中陪它玩耍10～20分钟是释放精力的最佳选择，而不是一直带出去散步

5、乱叫

精力旺盛却无处发泄？叫出来！虽然吠叫是无聊和焦虑的表现，但凡是没有绝对，如果你家狗经常叫，那八成是它精力太旺盛了

请记住，狗的叫声是它在表达情绪，表达自己的想法，切莫把它当作噪音

6、迟钝

反应迟钝的情况并不少见，狗和人一样，需要运动来维持心理和身体健康，如果你的狗没有得到足够的运动，它会逐渐变得抑郁

抑郁所带来的行为之一就是迟钝，你会发现它对什么都不再有兴趣，就算你使劲叫它，它也会极不情愿的过来

我的狗每天该运动多久？

幼犬：每天需要数次的5～10分钟运动，因为幼犬的精力很旺盛，但是体力欠佳，所以将次数分为数次，在保证时间的前提下，你会逐渐掌握它的体力上限了

成年犬：那些运动量要求大的犬种，一般建议每天保持在30～60分钟以上的运动量，同时不建议像幼犬一样分次进行，而是一次直接搞定。而那些不太需要运动的狗，控制在30～60分钟以下即可

老年犬：建议将运动时间分为2～3次进行，时间控制在30分钟左右即可

对于绝大多数狗来说，运动就是散步

运动就行了？

当然不是，除了这些日常运动外，大家不要忽视狗的心理健康

所有狗都会对精神上的刺激有反馈，尤其是那些因为身体原因而无法出门运动的狗更是如此，他们虽然不需要大量的运动，但是他们仍然需要让大脑运动起来！

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

狗狗缺乏运动的6个表现

狗狗缺乏运动的6个表现：

1. 体重增加

2. 行为习惯改变

3. 肌肉松弛

4. 睡眠质量下降

5. 情绪不稳定

6. 健康问题增多

狗狗缺乏运动会导致体重增加。由于运动能够帮助狗狗消耗卡路里，维持健康的体重，因此，如果狗狗缺乏足够的运动，体重就很可能增加。此外，狗狗可能会变得肥胖，这会增加它们患上糖尿病、心脏病等健康风险。

另一个表现是行为习惯的改变。狗狗可能会变得焦躁不安，因为它们有未被满足的能量和活力。这可能会导致它们在家里搞破坏，比如咬家具、挖掘花园等。同时，狗狗也可能会变得懒惰和不愿意参与活动，甚至对散步或玩耍等日常活动失去兴趣。

除此之外，缺乏运动的狗狗的肌肉可能会变得松弛。运动对于维持狗狗的肌肉质量和力量至关重要，如果狗狗长期缺乏运动，它们的肌肉会逐渐萎缩，变得松弛。这不仅影响狗狗的外观，还可能降低它们的身体机能和生活质量。

同时，缺乏运动还会影响狗狗的睡眠质量。运动可以帮助狗狗消耗过剩的能量，使它们在晚上更容易入睡。如果狗狗白天没有得到足够的运动，晚上可能就会难以入睡或睡不安稳。

此外，狗狗的情绪也可能会变得不稳定。运动可以帮助狗狗释放压力和焦虑情绪，缺乏运动的狗狗可能会更容易感到紧张、易怒或情绪不稳定。

最后，长期缺乏运动的狗狗可能会出现更多的健康问题。除了肥胖和心脏病等风险外，缺乏运动的狗狗还可能出现关节问题、消化问题、呼吸问题等。这些问题不仅会影响狗狗的生活质量，还可能缩短它们的寿命。因此，为了狗狗的健康和幸福，主人们应该确保它们得到足够的运动。

狗狗缺乏运动的6个表现

1、破坏

虽然有些狗天生就喜欢破坏，但是当一只本应该很老实的成年狗在家里大肆破坏后，你首先要考虑的是该怎么带它去释放精力，让它运动起来，而不是找东西狠狠揍它一顿

反过来说，如果一只狗在主人出门前有了足够的运动量，那么它也没有太多的精力去破坏家里的东西，因为它需要休息

2、野蛮

有些狗和同类玩耍起来确实比较野蛮，这是犬种特性，但是当你发现原本文静的它和其他狗玩耍时，却使出吃奶的劲儿，不要多说了，它确实缺乏运动

虽然不用担心它会和同类打起来，但是野蛮的玩耍可能会造成误伤

3、肥胖

和人一样，当摄入太多而运动太少时，肥胖就会找上门。肥胖在老年犬中最为常见，这时候请给它一些适量的运动

值得注意的是，某些病症会让狗在短时间内体重暴增，如果你家狗符合这种症状，先去进行体检是最佳的选择

4、躁动

它总是晚上不睡觉？当你和周公畅谈之际，它却在房间里来回踱步？这种情况常见于小型犬

我们都知道小型犬对运动量要求不高，但是很多主人却不知道，每天在家中陪它玩耍10～20分钟是释放精力的最佳选择，而不是一直带出去散步

5、乱叫

精力旺盛却无处发泄？叫出来！虽然吠叫是无聊和焦虑的表现，但凡是没有绝对，如果你家狗经常叫，那八成是它精力太旺盛了

请记住，狗的叫声是它在表达情绪，表达自己的想法，切莫把它当作噪音

6、迟钝

反应迟钝的情况并不少见，狗和人一样，需要运动来维持心理和身体健康，如果你的狗没有得到足够的运动，它会逐渐变得抑郁

抑郁所带来的行为之一就是迟钝，你会发现它对什么都不再有兴趣，就算你使劲叫它，它也会极不情愿的过来

我的狗每天该运动多久？

幼犬：每天需要数次的5～10分钟运动，因为幼犬的精力很旺盛，但是体力欠佳，所以将次数分为数次，在保证时间的前提下，你会逐渐掌握它的体力上限了

成年犬：那些运动量要求大的犬种，一般建议每天保持在30～60分钟以上的运动量，同时不建议像幼犬一样分次进行，而是一次直接搞定。而那些不太需要运动的狗，控制在30～60分钟以下即可

老年犬：建议将运动时间分为2～3次进行，时间控制在30分钟左右即可

对于绝大多数狗来说，运动就是散步

运动就行了？

当然不是，除了这些日常运动外，大家不要忽视狗的心理健康

所有狗都会对精神上的刺激有反馈，尤其是那些因为身体原因而无法出门运动的狗更是如此，他们虽然不需要大量的运动，但是他们仍然需要让大脑运动起来！

狗狗运动量不足的表现

狗狗运动量不足的5种表现

晚上睡不着   脾气暴躁   喜欢乱吠叫   拆家   逐渐发胖

晚上睡不着

狗狗如果日常运动的比较少，它们的体内的精力其实是无处释放的，所以在晚上该睡觉的时候，狗狗明显就会睡不着，持续亢奋的状态，甚至还会在家里疯跑哦。

脾气暴躁

如果狗狗体内精力没有释放出来，长期这样，狗狗的脾气会变得非常暴躁的。

比如说在玩耍的时候会过度兴奋，喜欢到处乱窜，甚至出现咬人的情况；带狗狗出门会喜欢爆冲，只顾自己疯玩，完全不受控制。

喜欢乱吠叫

当狗狗闲得发慌，狗狗很可能会大声吠叫，表示说本汪想出门啦！或是直接借由大声吠叫来发泄自己用不完的精力。

此外吠叫也不排除是运动量不足，所造成的情绪问题引起的。

当狗狗充沛的精力无法消耗，日复一日循环下去就会渐渐累积压力，让狗狗感到焦虑不安，因此出现吠叫、来回踱步、咬人或躲人等症状。

拆家

狗狗一天天没发出门运动释放精力，那么它们就可能会想办法去释放体内的精力了，所以就会开始在家里拆家搞破坏，这样既可以发泄体内的精力，而且也可以让铲屎官它们的不满。

逐渐发胖

热量只进不出，在狗狗体内囤积形成脂肪，让狗狗越来越圆，也对他们的行动造成了一定的困难。结果狗狗越是行动困难就越不想运动，不运动又会变胖，形成了恶性循环。