抑郁症疾病对于饲养宠物没有特殊要求，患者不用饲养动物。如果有的患者特别希望饲养动物的话，可以选择自己喜欢，能够让自己感觉到温暖的动物，比如小猫、小狗或兔子。

抑郁症患者最主要的还是要使用抗抑郁药物，同时配合做心理治疗。自己对抑郁症要有更充分的认识，而且要经常参加运动，多和人沟通交流，接触比较积极正面的人和事，这样才能够让抑郁症得到进一步恢复，促进心理恢复健康。但在他养宠物的过程中，要喂养、陪玩、遛弯等，需要时不时走出房门，散个步，平时要给宠物准备食物，这就会把抑郁症患者的行动力调动起来了，重新建立生活中的规律，随之而来的潜在的与其他人的交往。这些对缓解抑郁症是很有帮助的。

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抑郁症最好养什么宠物？

动物是否对心理 健康 有所帮助是一个已经争论多年的话题。

研究表明了很多事情，但最重要的是，他们表明，在治疗过程中只让动物出现可以帮助患者（尤其是孩子）感到轻松自在，这种现象被称为治疗联盟。

动物在协助减轻孤独感，压力，抑郁和焦虑的同时为你提供帮助。

什么是增强精神 健康 的最佳宠物？

选择 情感 服务动物时，必须考虑很多因素，这一点很重要。如果您因慢性疲劳而挣扎，则不需要高维护性的动物。精力充沛的狗，需要费力的梳理的长毛猫，如果您不能适当地照料宠物，将来会导致更严重的问题。

抑郁症最好的宠物是什么？

狗 -具有典型的无条件的爱和开朗的性格，是促进精神 健康 的好宠物。

猫 -具有狗所具有的所有巨大的 情感 益处-包括缓解压力，焦虑和沮丧-同时仍保持的个性，几乎不需要动手护理。

鱼相对容易打理，并且比其他任何宠物都提供镇定感。

尽管宠物可以帮助缓解精神疾病的某些症状，但是如果您不再觉得自己像自己一样，伸出手去寻求帮助仍然很重要。

有句话说：缺乏爱和动力的人适合养狗，爱和精力富裕的人适合养猫。

猫和狗我都养过，狗的热情和忠诚有目共睹。我来说说猫吧，因为，此刻有一只银渐层、一只蓝猫远远的，窝在躺椅里陪着我。

每天都需要为他们换水、填粮、梳理毛、铲屎铲尿、喂营养膏，猫罐头是每周必须特供三天、还要准备各种小零食讨好它们。要置办多个猫抓柱，20天左右剪一次指甲，不然沙发就难看了。最多一个月就要换一次猫砂，否则主子们就不高兴给你点颜色看看，阳台、水池，不一定在哪里就闻着一股子味。

然而无论如何讨好，它们都是有需求的时候才冲你叫两声，你卖力讨好才陪你转几圈，你对它们一切黏黏糊糊的拥抱，对它们都是三分钟热度后就开始烦你。大多数它们都选择自娱自乐，想你的时候也是以它舒服的姿势撩你而已。

抑郁情绪上来的时候，最好是出去走走，呼吸新鲜空气，或开车去兜兜风，再或约三五好友小聚。可无论你选择哪一种想让它们一起参与，它们都很不赏脸，高冷孤僻是它们的典型特征，一旦急了很可能离家出走，假如遇上个阔绰的新主子，可能会把你忘得一干二净。

建议你跑跑步、读读书、写写日记，待你豁然开朗、阳光明媚时和我一起探讨如何养猫吧[送心]

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抑郁症养什么宠物？这个问题，哈哈，我觉得最好是养一个男朋友或者女朋友，如果你觉得不好弄，就去定制一个机器人嘛，现在 科技 是很发达的，让这个机器的程序设定，他听你话，听你讲话，陪你聊天，体会你的情绪，会宽慰你，会倾听，最主要的是会排解你的抑郁情绪的主要原因，哈哈开个玩笑。

其实抑郁症呢，的确是狗会缓解你抑郁的情绪，但是作为一个也得过抑郁症，也养过狗的人来说，我觉得那个时候我抑郁的时候并没有因为有狗，我的抑郁情绪得到了缓解，其实主要的问题是你抑郁的原因是什么？你需要找到这个原因，并且把它解决掉，这样你的抑郁症，自然就会好了，我最后就是找到了这个原因，并且把它解决掉了，所以我的情况就一步一步的好起来了，抑郁症就慢慢的消失。

其实你有问题可以私信我，然后我陪你聊聊，毕竟我也得过抑郁症，所以有些问题可能我是跟你有共鸣的，而且我知道这个问题应该怎么解决比较好，希望能够帮到你，早日恢复 健康 ！

我说说我自己的经历吧，前段时间在工作的地方捡到了一直猫，手巴掌大，脚受伤了走不了路，我带去擦了药，打了预苗买了猫粮，这猫也不像我见过的猫，对我没有戒备心，能粘我身上就不会去别的地方，可能因为还小就被抛弃的原因，它不会叫，即便张口也是很微弱的声音，我上班它会送我下楼，我下班它会在楼下等我，我渐渐意识到了它是觉得我可以依靠的人。只要我在着，它就很安心，它的视线也不愿意离开我。或许这就是我能带给这个世界积极一面的东西，也给了我努力积极生活下去的理由。

1:最好先尝试养小型不掉毛的犬种。比如泰迪、比熊、雪纳瑞、约克夏等等……

因为抑郁症患者心情不稳定，养大型狗且掉毛的狗狗可能加重抑郁症患者的烦躁感觉。所以联系养小型不掉毛犬种。但是如果患者可以接受这些的话，拉布拉多和金毛等大型犬真的是很好的伴侣犬。

2:给抑郁症患者选择狗狗时一定要注重小狗的爸爸妈妈的 健康 状况。不要选择带走基因疾病的狗狗。挑选 健康 狗狗是首要条件。

抑郁症患者内心极其脆弱，在养宠狗会把狗狗当做亲人一般，是患者的心灵寄托。所以一定要选择 健康 的狗狗，不然狗狗过世或者造成疾病会对患者造成严重的心理负担。

最后宠物小讲堂想说:狗狗是人类最好的朋友，它们不仅能给人们带来快乐，也会帮助人们走出疾病。请一定要爱护它们！！

养一群大公鸡，它们会准时打鸣催你早起锻炼，它们叫，你也跟着学它们叫，要跟它们比赛谁叫得大声长久，要盖过它们比过它们，以此锻炼肺气，一边大叫一边就起床闻鸡起舞了。白天你就不停地追它们逮它们挑战自己锻炼身体，不让自己消停下来胡思乱想，斗鸡斗累了倒头就能入睡，睡眠质量也提高了；成天这样折腾自己肚子也知道饿了，大口吃饭大口吃肉，身体健壮了变成真正的汉子了，虎背熊腰声如洪钟铿锵有力神经大条，还会有个啥鬼“抑郁症”？

我这公鸡疗法让你不到半年就彻底永别那个所谓的抑郁症，到时只需把那些公鸡送给我表示感谢就行了，被你长期经常追赶的大公鸡已经不是普通的家禽而是飞鸟了，那肉更美味更鲜营养更高，我会很喜欢。

养一只温暖的狗狗吧。

每天清晨一早起床带着它一起出门，让狗子撒欢的同时也走走锻炼腿部力量，偶尔还需要拉扯他锻炼手臂力量，当然也需要弯腰拾便锻炼腰部量，总之，我想精力旺盛的它会带着主人开启一天的生活。顺便在路边碰到一家卖早餐的小店，买点豆浆油条带回去给家人，狗主子又会不安分的闻着食物，主人拍拍头告诉他老实点。

吃过早饭，一天正式的工作生活开始了，也许有许许多多的事情等着处理，有许许多多的人要去面对，但是生活就是这样，并不会因为养了一只狗狗变得轻松，但是当每天拖着疲累的身心回到家里，它扑向主人的那一刻，也许就都化解了，在沙发上待着，看着它像个小傻瓜似的跑来跑去，或者不停地在你身边拱来拱去，会体到被需要的感觉真好。放下所有不愉快，给他喂点吃的，或者有多余的精力给他来点自制的粮食，看着他狼吞虎咽，主人也来了食欲，不如也好好吃顿饭吧，饭菜上桌，他又会开始不安分的转来转去，趴在桌子边东闻闻西看看，主人呵斥一声，便只能眼巴巴的看着了。

我想有抑郁症的人最怕的就是陷入自己的世界，他们需要找到存在感，想要被这个世界需要，被这个世界爱，狗狗的存在也许会让他们体会到这些，让他们可以放下自己，看到周围，体会到被需要、被爱，从而能够放过自己，接受自己，开始真正的生活。

当然运动对治疗抑郁是非常有好处的，遛狗就特别合适，强制运动，不然它们会在家里乱拉乱尿，臭到无法自处。建议养边牧或者金毛，比较聪明，好教，而且他们都特别需要被遛，尤其是边牧，精力旺盛，并且它们都非常忠诚温暖。

　　适合抑郁症养的狗是有很多的，这个一般需要选择性格活泼、温和，的伴侣犬，没有什么攻击性的。

　　1.有效减轻抑郁症

　　许多研究表示，饲养狗狗可以为抑郁症患者减轻其症状，并让宠主保持着积极乐观的心态。因为当主人失意想哭时，狗狗总是伴随在主人身边，让主人可尽情倾吐，是个秘密的聆听者。它无时无刻都在主人身边默默支持着，令主人得到心灵的慰藉，不再感到孤单。

　　2.舒缓工作压力

　　都市人的生活繁忙急速，许多的工作令人感到压力很大，也变得精神紧张。但如果回家时，有狗狗摇头摆尾出来迎接主人，再加几个可爱卖萌的动作，便已能令心情瞬间变好，所有的工作压力及烦恼都立刻减轻，抛诸脑后。

　　3.增加运动量

　　当主人养了狗狗接着，就会变得更有动力去做运动。因为狗狗总是好动，主人也不忍心每天困它在家中，于是乎便会经常带它外出遛狗。据美国心脏协会称，拥有一只狗狗，便能够有效帮助主人降低患心脏病的风险。养狗后会令主人更加活跃，多做运动也对身体有益。

　　饲养狗狗的时候，对于人的心态也是有一定影响的。

你好，很荣幸能回答你的提问。

抑郁症养猫猫和狗狗都可以的。

如果喜欢安静陪伴型的狗狗，可以选择金毛拉布拉多等稳准犬种；

如果是害怕与人接触，想要拼一下的，建议哈士奇，那个活动量让人没有时间去想乱七八糟的事情，而且哈士奇其实也是很暖心的小家伙；

养狗狗，增加了运动量。运动在一定程度上能让人心情愉悦。

朋友有一个抑郁症的朋是做了流浪猫救助后，病情有效缓解，用她的话说是：有那么多小猫咪需要我，我不能放弃自己，不然它们怎么办？ 抑郁症患者都有“自己很没用”的情绪，增加自我价值，能够改善很多；

猫咪的呼噜声能有效缓解人的紧张情绪，对抑郁症也是很有好处的。

希望我的回答能帮助到你。

抑郁症当然是养狗比较好，因为狗认主人，阶级意识很强，只要加上正确适当的训练，和主人的关系会非常牢固。

本人狗和猫都曾经养过，猫这种生物不会认主人，它只会把喂养它的饲主当成室友，换谁喂它都一样。即使明天换个主人换个房子生活，它无所谓的。而且猫喜欢自己玩自己的，它才懒得理你。

狗就不同了，狗好训练，你看马戏团表演很多狗狗的节目，极少看到训猫的表演吧？狗非常多与主人交流，强烈依赖主人，喜欢和主人亲近。饲主会有强烈的被需的感觉，这不正是抑郁症患者需要的吗？

所以抑郁症患者养只狗当宠物应该对病人的康复有积极的作用。

养什么宠物可以帮助我缓解抑郁症状

养宠物可能是一个很好的方式来提高你的情绪和精神状态。以下是一些适合养的宠物和理由：

1. 狗：狗是人类最好的朋友之一，它们可以提供无条件的爱和陪伴。对于抑郁的人来说，与狗狗相处可以减轻孤独感和改善情绪。而且，与狗狗一起散步和玩耍还可以帮助你增加身体锻炼和享受户外的活动。

2. 猫：猫是性很强的动物，它们可以给你带来陪伴和安慰，同时不会要求你花费太多时间和精力。养猫可以帮助你减轻压力，改善睡眠质量，并提高集中注意力。

3. 兔子：兔子是非常温顺和有趣的动物，它们可以给你带来快乐和陪伴。此外，兔子相对容易照顾，不需要太多的时间和精力。与兔子一起玩耍和互动可以帮助你改善情绪和减轻抑郁症状。

4. 鱼：养鱼是一种很好的选择，尤其是对于那些需要一些放松和安静的人来说。观赏鱼可以给你带来平静和放松的感觉，同时不需要你花费太多时间和精力来照顾它们。

5. 仓鼠或荷兰猪：这些小动物非常可爱，相对容易照顾，而且不会占用太多时间和精力。与小动物相处可以帮助你缓解压力，改善情绪，而且非常适合作为孤独患者的宠物。

选择什么宠物取决于你的个人喜好和能够投入的时间。无论你选择什么宠物，记得要耐心、关注和关心它们，与它们建立深厚的情感连接，这样它们就可以给你带来更多的快乐和陪伴。

学生抑郁症能养宠物吗？

对于轻度抑郁的学生来说，养宠物可以作为一种辅助治疗手段，帮助缓解抑郁症状。在选择适合的宠物时，需要考虑到宠物的易养性、性格以及与主人的互动程度等因素。以下是一些建议供您参考：

1. 狗狗：狗狗是最受欢迎的宠物之一，它们通常性格友好、忠诚，可以与主人建立深厚的感情。狗狗需要一定的运动量，可以帮助主人锻炼身体，同时也能增加与主人互动的机会。

2. 猫咪：猫咪相对，对主人的陪伴需求不如狗狗那么高。猫咪适合喜欢安静的人养，它们可以自己玩耍，适合在室内生活。

3. 仓鼠、龙猫等小型哺乳动物：这些动物易于饲养，占地面积小，适合室内生活。它们可爱的外表和行为也可以给主人带来愉悦感。

4. 观赏鱼：观赏鱼可以缓解压力，给主人带来宁静的感觉。养鱼可以锻炼耐心，帮助主人专注于事物。但需要注意的是，观赏鱼需要定期换水、清理鱼缸，适合有耐心的主人。

5. 鸟类：如鹦鹉、画眉等。鸟类声音优美，可以给人带来愉悦感。但鹦鹉等鸟类需要主人花费时间训练，且它们有较强的领地意识，可能会对其他家庭成员产生威胁。

总的来说，在选择宠物时，要结合自己的生活习惯、兴趣爱好和心理需求来决定。养宠物需要责任心和耐心，希望您在养之前做好充分的准备。同时，患有抑郁症的学生应在医生的指导下进行治疗，养宠物仅作为一种辅助手段。

养猫有什么好处 养猫竟然能治疗抑郁症

养猫益处有：能够感到有温暖的陪伴；会为了养好猫规律生活；就会变身社交达人；提供新型的关系视角；养猫的铲屎官更愉悦更健康；养猫有效改善抑郁症症状。

什么是抑郁症

很多人都有悲伤或失望的时候。偶尔的悲伤是正常的。然而，如果悲伤、烦躁或不再享受的情况持续发生，未见好转迹象，则可能出现了抑郁障碍（Depressive Disorder），通常称为抑郁症。

据美国精神病学会的精神障碍诊断与统计手册第5版（DSM-V)，抑郁症基本表现为：长期的心境抑郁、愉悦感减少、睡眠问题、体重问题、精力不足、思考能力减退、自杀意念及计划。这些症状不能归因于某种物质的生理效应或其他躯体疾病，且能够引起临床意义的痛苦，导致社交、职业或其他重要功能方面的损害。

抑郁症患者及家属也不必过度担忧，医学界对于中度和重度抑郁症已有行之有效的治疗方法

1.心理治疗，如行为激活、认知行为疗法CBT和人际心理疗法IPT等；

2.抗抑郁药，如选择性血清素再摄取抑制剂（SSRIs类）和三环类抗抑郁药等。

只要谨遵医嘱、坚持治疗，就能有效控制、改善病情。

特别注意：

请不要自己将症状擅自对号入座。如果情绪低落的状态持续半个月仍没有好转迹象，可以寻求专业帮助。请务必选择正规、受监管的医疗机构、精神科医师及心理咨询师，并谨遵医嘱。

那么，拥有宠物的陪伴对铲屎官心理健康有积极影响，甚至能改善、缓解心理疾病，这个说法是真的吗？除了常规治疗手段外，心理疾病患者是否能以宠物陪伴作为辅助治疗手段呢？我们来一一分析。

养猫真的能改善抑郁症症状吗

生物学家、精神病学家、心理学家中也不乏猫奴，他们通过各种实验、观察发现养猫确实能够改善抑郁症症状，帮助提高铲屎官的心理健康水平及生活幸福感。

有效改善抑郁症症状

2018年，Orge Mota Pereira与Daniela Fonte的一项新研究发现，选择猫或狗的陪伴可以大大减轻对常规治疗无效的恶性抑郁症。

实验中，33名患有治疗抵抗性重度抑郁症（TR-MDD）的无宠物患者听从医生建议将宠物带回家，其中有18人选择一只狗，7人选择一只猫，7人选择两只狗。之后，他们在12周内出现了抑郁症状和社会功能的显著改善，其中超过三分之一的人不再符合抑郁症标准。

而没有采用宠物的33名对照组患者中则无人显示抑郁评分有显著差异。

Mota Pereira和Fonte使用标准汉密尔顿抑郁量表（HAM17）和全球功能量表评估（GAF）评估，观察到新宠物主人在短短四周内开始出现抑郁症缓解的迹象。

宠物组和对照组之间在HAM17评分和第12周出现的GAF评分之间存在着统计学上的显著差异，研究者对这一问题进行了可能性解释：

“宠物有能力抵消抑郁症的一种主要症状，即快感缺失症，表现为无法从通常被认为有趣的活动中体验到快乐，例如运动，爱好或社交互动。”

萌即正义

毛茸茸的猫咪们都满足以下特点：圆脸、宽额头、大眼睛、短鼻子、小嘴巴。

人们在看到猫咪后140毫秒左右，大脑的眼眶皮层（Orbitofrontal Cortex）被迅速激活。眼眶皮层是负责决策并与情绪相连的区域，在迅速影响到情绪后，大脑会下意识地将注意力集中在这些小可爱上，挪不开眼。

猫咪的特征容易让人联想到婴儿，也会激发人的保护欲。动物学家约翰·布莱德肖在所著的《猫的秘密》中提到：

“我们可能将猫咪视为小孩，最明显的原因就是它们酷似人类的面部特征。它们的眼睛向前，与我们的一样而不像大部分的动物（包括雪貂，它们或多或少偏向两侧）。它们的头比较圆，前额大，会让我们联想到一个婴儿的面庞。婴儿脸会强烈刺激人类的照顾行为，尤其是对育龄期的女性。

猫咪对人的影响是很显著的。例如，科学家已经发现，只是观看‘可爱’小狗和小猫的图片就会暂时提高人们精细的敏捷度，就好像准备去照顾一个脆弱的婴儿一样。”

生物学教授艾比盖尔·塔克的科普读物《人类“吸猫”小史》中也提到类似观点：

“和看见我们自己可怜巴巴的宝宝时一样，其他动物的怜幼触发特质会在人体内引起一种愉悦的、类似于的‘催情般的容光焕发，最终导致一系列的保护抚养行为。”

铲屎官更愉悦更健康

与不养猫的人相比，养猫者更平和、更知足并且更少生病。如今猫咪对人所起的镇静作用也越来越多地用于治疗中。

心理学家Alan M Beck的研究（1984）显示：

当人们在爱宠时，压力会减少。具体的生理变化包括血压降低、心率下降、肌肉舒张等。当人们在宠物时，皮肤上特定的感觉神经末梢会被激活，这些受体的激活，会增加内啡肽的释放（让人放松），同时还会暂时降低皮质醇的水平（压力荷尔蒙）。

动物辅助疗法正是利用这一点，在老人院和护养院中越来越多地利用猫来进行疗养。

在澳大利亚有一项5741人参与的研究显示：和不养宠物的人相比，养宠物的人血压和胆固醇更低。即使是在吸烟人群和饮食不健康人群中，养宠物的人健康状况也相对更好。与动物有接触的阿尔兹海默症患者能更好地集中注意力，并且更少遭受情绪失调的痛苦。

养猫的其他益处

除了上述有力证据外，通过日常观察，养猫对铲屎官身心健康的积极影响也有其他可能性的作用，爱猫人士都能感同身受。

温暖陪伴

即使身处人群，有的人仍会孤单不已，抑郁症患者更是如此。有温暖猫咪的陪伴则会改善许多。

晚上有一团温暖的毛球伴你入眠；清晨有小肉垫和叫醒服务；有时什么都不做，只是静静地看毛球晒太阳，把皮毛晒得蓬松又暖和，一个翻身再伸个懒腰，一切烦恼都消失了。开心的时候一起玩耍，难过的时候抱一抱温暖的毛球。与猫咪的日常，就是疗愈身心的过程。

规律生活

为了养育健康的猫咪，一个负责任的铲屎官每天需要放饭、铲屎、梳毛、玩耍、打扫，定期带猫咪体检、疫苗等等。这样的照顾使日常生活变得富有组织性，并要求人具有计划性和自律性。

对未来生活可规划、可预期带来踏实的安全感，而日复一日的活动则演变成仪式，赋予生活新的意义。规律的生活、新的意义都对缓解抑郁症状有积极影响。

正向激励

抑郁症患者容易感到自己毫无价值、一事无成，而这并不是事实，只是患者的负性固化思维。养猫可以帮助矫正这种思维，并正向激励铲屎官。

家养猫咪离不开铲屎官的照顾与陪伴，这种被需要的感觉，可以激励铲屎官正视自己的价值，改变对自己的负面评价。从元认知的角度了解自己思维模式的局限性，能够“看到”问题就是“解决”问题的开端。

变身社交达人

如果你是社交内向者、话题终结者、聚会冷场王，那你一定要试试养猫！

没有人不喜欢这些可爱毛球，只要说一说铲屎官日常、猫咪糗事，大家都会啧啧称奇、喜笑颜开。关键时刻，拿出猫咪照片，现场瞬间变成吸猫会所，变身社交达人不是梦！说不定还能收获养猫小伙伴，扩大社交圈。同时，回到人群，多参加社交活动对社交回避、抑郁症状也有积极影响。

提供新型的关系视角

面对亲密关系问题，有的人可以自我调节，有的人则需要专业帮助。而猫咪与铲屎官的关系能够提供新型的亲密关系视角。

有抑郁倾向的人容易自责、钻牛角尖，并将亲密关系的失败归结于自己做的不够好，缺少度多视角的审视与思考。而猫咪作为极具个性、自主的物种，平时高冷、撩完就跑的行为模式，会给沉溺亲密关系问题的铲屎官提供新的角色与视角，切身体验这种互动关系带来的变化。

通过猫奴科学家们的不断努力，以及科学实验与调查，都有力地证明了养猫确实能有效改善抑郁症症状，同时对铲屎官的心理健康保健也有积极影响。

事实也是如此，每一次喵星人的踩奶，每一次喵星人的咕噜，每一次夜晚喵星人陪你一起入眠，都能唤起你内心无限的温暖。